Begrenzte Teilnehmerinnenzahl.
Du spürst, dass etwas nicht stimmt. Vielleicht weißt du nicht genau, was es ist – nur, dass du dich ständig fragst: „Warum fühle ich mich so leer? So unsicher? So abhängig davon, was der andere tut oder sagt?“
Manchmal ist das, was sich wie Liebe anfühlt, in Wahrheit ein Kreislauf aus Hoffnung, Schmerz und Anpassung. Ein System, das dich langsam ausbrennt, weil du versuchst, jemanden zu halten, der dich immer wieder fallen lässt.
Du zweifelst an dir, redest dich klein, suchst nach der Version von euch, die am Anfang da war – doch sie kommt nicht zurück.
Drama Detox ist für dich, wenn du:
Dieser Kurs ist kein Ratgeber, kein Beziehungs-Hack und kein „Feelgood“- oder „Wie-du-ihn-loswirst“-Programm. Er ist ein Weg raus aus der Verwirrung – hin zu Klarheit, Selbstführung und emotionaler Ruhe.
Du musst dich nicht trennen, um hier richtig zu sein.
Drama Detox hilft dir, bei dir anzukommen und von dort aus bewusst zu spüren, was für dich stimmt – ob das Gehen bedeutet oder Bleiben mit klaren Grenzen.
8 Live-Sessions via Zoom (freitags, 15:00 Uhr MEZ · je 90 Minuten)
Jede Woche begleite ich dich live durch ein zentrales Thema – mit klarer Struktur, psychologischem Input und Raum für ehrliche Fragen.
Aufzeichnungen aller Sessions
Alle Inhalte stehen dir auch im Nachgang zur Verfügung – zum Nachholen oder Vertiefen in deinem eigenen Tempo.
Geschützter Rahmen
Die Gruppe ist auf maximal 20 Teilnehmerinnen begrenzt.
Praxisnahe Psychoedukation
Du verstehst, wie toxische Dynamiken entstehen, warum du sie (unbewusst) mitmachst – und wie du Schritt für Schritt aussteigst.
Reflexions- & Schreibübungen, begleitende Worksheets (PDF)
Kurze, übersichtliche Unterlagen mit Platz für Notizen, Aha-Momente und deine persönliche Entwicklung.
Zusätzliche Live-Q&As + abschließender Austausch
Zwei begleitende Live-Q&As während des Kurses für Fragen und Klärung. Abschließender „Sharing is caring“-Termin zur Integration und zum bewussten Abschluss.
Optionale 1:1-Session mit Anna (nicht im Kurspreis enthalten)
Wenn du merkst, dass du ein Thema individuell vertiefen möchtest, kannst du während des Kurses eine persönliche Klarheitssession dazubuchen.
zu verstehen, warum du bleibst, obwohl es weh tut.
Erkenne, welche Muster dich festhalten.
dich aus toxischen Dynamiken zu lösen.
Lerne, emotionale Verstrickungen zu erkennen, Trigger zu entkoppeln und dich innerlich zu befreien.
dein Nervensystem zu beruhigen.
Du bekommst Tools, um aus Angst, Grübeln oder Panik in Ruhe, Präsenz und Stabilität zu kommen. Damit du nicht länger abhängig von jemand anderem bist, um dich sicher zu fühlen.
gesunde Grenzen zu setzen – und sie auch zu halten.
Erkenne deine roten Linien, lerne Nein zu sagen, ohne Schuldgefühl – und bleib bei dir, auch wenn andere das nicht mögen.
dich selbst zu halten, wenn es schwierig wird.
Anstatt dich zu verlieren, lernst du, dir selbst Halt zu geben. Du entwickelst emotionale Stärke, die bleibt – auch wenn alles um dich wankt.
Drama Detox führt dich in drei aufeinander aufbauenden Phasen durch deinen persönlichen Klärungsprozess: Du erkennst, was dich festhält – du löst dich aus alten Mustern – und du stärkst dich für gesunde, klare Beziehungen.
Jede Phase umfasst drei Wochen mit Live-Sessions, Reflexionsübungen und Raum für Fragen zum Abschluss der jeweiligen Phase.
Du kannst dich nicht verändern, solange du nicht verstehst, was wirklich passiert. Hier beginnt dein Klarheitsprozess. In den ersten Wochen lernst du, die Dynamik toxischer Beziehungen zu durchschauen – warum du bleibst, obwohl es weh tut, und weshalb Drama sich oft vertraut anfühlt.
Du erkennst, wie alte Bindungsmuster, Schuldgefühle oder falsche Verantwortung dich festhalten – und beginnst, deine Realität nicht länger zu beschönigen.
Loslassen bedeutet nicht unbedingt, jemanden zu verlassen – sondern den inneren Kampf zu beenden: das Grübeln, das Zweifeln, das Erzwingenwollen, das ständige Hin und Her.
Du lernst, Kontrolle loszulassen, ohne dich selbst zu verlieren. Zu spüren, was wirklich da ist – statt dich in Gedanken zu verfangen. Mit Triggern umzugehen, dich emotional zu regulieren und Vertrauen aufzubauen.
Hier lernst du, zwischen Hoffnung und Realität zu unterscheiden, zwischen Liebe und Abhängigkeit, zwischen Nähe und Angst vor Leere.
Du übernimmst Verantwortung – nicht für die andere Person, sondern für dich.
Du beginnst, Entscheidungen zu treffen – nicht aus Angst, sondern aus Klarheit.
Loslassen heißt nicht, dass dir etwas egal wird. Es heißt, dass du dir wichtiger wirst.
Nun geht es darum, Stabilität in dir selbst zu finden – unabhängig davon, was im Außen passiert. Darum, dich wirklich kennenzulernen und wertzuschätzen: deine Werte, Bedürfnisse und Grenzen.
Du erkennst, was dich stärkt und was dich schwächt.
Du lernst, innere Ruhe aufzubauen, Verantwortung für dein Erleben zu übernehmen und auf dich zu hören, bevor du handelst.
Stärke bedeutet nicht, immer sicher zu sein. Sondern dir – und dem Leben – zu vertrauen, auch wenn du es nicht bist.
Wenn dich der Kurs anspricht, du aber unsicher bist, ob er im Moment das Richtige für dich ist, kannst du das in einem kurzen Gespräch klären.
Dauer: ca. 15 Minuten · kostenfrei · begrenzte Termine
Preis: 450 Euro,- inkl. USt.
Stornobedingungen:
Eine kostenfreie Stornierung ist bis 48 Stunden nach Buchung möglich. Danach ist eine Rückerstattung ausgeschlossen. Eine einmalige Umbuchung auf einen späteren Termin ist bis 7 Tage vor Kursbeginn möglich. Danach nicht mehr, da der Platz verbindlich für dich reserviert ist.
Dieser Onlinekurs dient der persönlichen Entwicklung und Bildung. Es ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Beratung.
Anonymes Feedback
Wenn du beim Lesen gemerkt hast, dass du dich in diesen Dynamiken wiedererkennst, dann ist Drama Detox dein nächster Schritt.
Nicht, um etwas zu reparieren. Sondern um dich selbst wieder zu stabilisieren, zu klären und zu stärken.
Du musst noch nicht wissen, ob du gehen oder bleiben willst. Du musst nur bereit sein, ehrlich hinzuschauen und Verantwortung für dich zu übernehmen – auch wenn das unbequem wird.
Begrenzte Teilnehmerinnenzahl.